Vinyasa

Descrizione del servizio

​Il Vinyasa Yoga è uno stile dinamico e fluido, basato sulla sincronizzazione tra movimento e respiro. Le sequenze si sviluppano come un flusso continuo, in cui le transizioni diventano parte integrante della pratica. Si lavora sulla forza, sulla stabilità e sulla coordinazione, con particolare attenzione a equilibri sulle braccia, inversioni e aperture. È una pratica intensa, che sviluppa concentrazione e capacità di rimanere presenti anche nel movimento. La lezione si conclude con pranayama e meditazione, favorendo il riequilibrio del sistema dopo il lavoro fisico.