La forma della tua mente

“La tua mente prenderà la forma di ciò che ospiti frequentemente nei tuoi pensieri, perché lo spirito umano si colora di queste impressioni.” — Marco Aurelio.

Ryan Holiday, commentando questa citazione, scriveva:

“Se pieghi il tuo corpo in una posizione seduta ogni giorno e per un periodo di tempo sufficientemente lungo, la curvatura della tua colonna vertebrale cambia. Un medico può capire da una radiografia (o persino da un’autopsia) se una persona ha passato la vita seduta a una scrivania.

Se ogni giorno infili i piedi in scarpe eleganti ma strette e scomode, anche i tuoi piedi inizieranno gradualmente ad assumere quella forma.

Lo stesso vale per la nostra mente. Se mantieni costantemente una visione negativa delle cose, presto tutto ciò che incontrerai ti sembrerà negativo.

Se la chiudi, diventerai una persona dalla mente chiusa. Se la colori con pensieri sbagliati, anche la tua vita finirà per tingersi degli stessi colori.”

È proprio sulla base di questo principio che, nel mio lavoro clinico, accompagno le persone a immaginarsi in una forma diversa.

Dico spesso che tutto parte da un’idea. Perché ogni cambiamento prende forma prima nella nostra mente.

Se non riusciamo nemmeno a immaginare una versione diversa di noi stessi, allora è difficile che il cambiamento trovi spazio.

Prima di diventare realtà, ogni trasformazione è stata una possibilità immaginata.

È nel momento in cui iniziamo a vederci diversamente che cominciamo, passo dopo passo, a costruire quella realtà.